沖縄をこそっと走る　～ その1キロカロリーをけずりだせ！！！

サブ4テストのハーフ走

2018年2月11日 日曜日 体重 68.5 昨日は晩酌してしまい(T^T) 予定してた体重に達せず。 自分自身に嫌になる。 あと２日は絶対に飲まない！ 💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀 今日は東京マラソンに走るペースを 決めるハーフ走の予定。 が、昨日の晩酌が... 続きをみる

まさかの27キロ走＆プロテイン初めます

2018年2月3日 土曜日 体重 69.3 まさかーのプチリバウンド(T^T) しかも走った後の計測。 昨日いつもと違い昼飯のあとに 饅頭とドーナツ🍩たべた。 おそるべし糖質。 甘いのはやっぱり😢🆖⤵ そんなこんなで朝ご飯 鮭の粕汁に、卵焼き＆餃子＆ウィンナー 朝はお腹が減るのだ！ ☆ミ☆ミ... 続きをみる

尼崎へ夜ラン＆鶏肉のキムチ煮

2017年2月2日 金曜日 体重 69.1 今週末でラン後でいいから67キロを みれたらいいな。 でも週末は食い倒れ予定なんでむりかな。 痩せたいが食べたい。 頑張れ俺の自制心！ 今日は朝から、ご飯もりもり。 ブリとひじきご飯弁当に、生姜焼き作って ﾀｼﾁｬいました。 俺はホントに痩せたいのか。 ... 続きをみる

ランニングウェア ＆ 朝飯しくじり

2018年2月1日 木曜日 体重 69.2 微減。 69という70に復活しそうな微妙な体重から 脱出したい。 目指せ67キロ！ 東京マラソンが近づくにつれて ランニングウェアをなにを着るのか 悩んでいます。 主に悩んでるのはインナー。 今年の東京は寒そうだし。 モンベルのジオラインか、ファイントラ... 続きをみる

サブ4を達成するには

2018年1月23日 火曜日 体重 70.4 よし、キープしてるぞ！じゃねーよ！ 痩せてねーし！ 明日からの天気が悪化するというか寒く なるんで、前倒しでインターバル走。 1000×5本 1本目、4分55 2本目、4分51 3本目、4分47 4本目、4分44 5本目、4分44 三本で4分40台がだ... 続きをみる

リカバリーラン

2018年1月21日 昨日のロングで疲れたんで 今日はリカバリーラン。 四キロほど。 その後は、都道府県駅伝の観戦。 我が沖縄県は、中高生が弱くて いつもの定位置の最下位。 やはり実業団作んないと強くならない なと、感じました。 観戦中は、来週の昼飯をつくおき。 鶏肉のキムチ蒸し 手羽元のマリネ蒸... 続きをみる

雨の東京出張

20171104 火曜日 体重 たぶん太ってる 新幹線よりー。 朝ラン予定がまさかの雨☔ 東京出張で夜はとっとと寝たいのに。 こりゃ夜は気合い入れて走るしかないかー。 午前中は会社出社し午後からいどう のよていだが、ことと次第によっちゃー、 一泊しなきゃいけなくなる可能性も でてきてしまいました。... 続きをみる