サブ4テストのハーフ走
2018年2月11日 日曜日
体重 68.5
昨日は晩酌してしまい(T^T)
予定してた体重に達せず。
自分自身に嫌になる。
あと2日は絶対に飲まない!
💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀
今日は東京マラソンに走るペースを
決めるハーフ走の予定。
が、昨日の晩酌が過ぎて軽い二日酔い😳🍶
昨晩は酒の影響であまり練れず。
四時半ぐらいに目が覚めてしまうっつー。
オオバカモンです。
五時には朝飯を食べてもう一眠り。
二時間くらい寝ると二日酔いも
大分よくなり一安心。
軽い二日酔いで良かった。
結局、長居にいく予定でしたが時間が
遅いため大野川へ変更。
自業自得。しゃーない。
補給は11キロ地点で一回を予定。
関西スーパーでスポドリ買って、
昨日デポで買ったメイタンを持って
れっつ大野川。
スタート。
今日は楽にリラックスして走るのが目標。
設楽選手の、近くのコンビニ行ってくるよ。
みたいな上半身のリラックスを目標に。
6キロまではリラックスしていい感じ。
しかーしシカーシ!大野川を出て
淀川河川敷に出ると風がンゴー!
(;゜∀゜)今日は風が強かぁ!
こげな風ごときには負けられもはん!
薩摩隼人たるもん。沖縄と鹿児島近いし、、
だめか。
帰りは追い風。
帰りは追い風。
呪文のように唱えながら走る。
たまにバイキルトを唱えるけど
一回も効いた試しなし。
MPってどーすりゃ増えんの?
向かい風地獄が終わり、天国👼ターン!
いい感じにスピードに乗れました。
一回目の補給でメイタンをスポドリで
流し込む。
スンゴイ粘着性。
効果はカフェインが凄い効いて最後まで
眠気が襲ってこずに快適だったんだけど
あのネバネバは手に着いたら最悪だな。
レースにも持って行こうと思うが
給水のとこで止まって摂取は必須かな。
設楽選手を意識してリラックスした
感じの走りは、凄くよくて途中でキツさも
襲ってこなかったんで次回からも継続しよ。
大野川を終えて向かい風地獄の河川敷へ。
っつー、明らかに風が強くなってるし。
もう体が前に全然進まない。
これも昨日二日酔いになるまで飲んだ
自分への罰だなと、猛省しながら
折り返しまで残り2百メートル程のとこにある
坂を登ると、、河口はすぐそこなんで
台風なみの風が(;゜0゜
⚡🌀☔⚡🌀☔⚡🌀☔⚡🌀☔⚡🌀☔
心がポッキリ折れかけたんですが
野球場に行くコースのとこには木が
植えられてて、もしかしたら風防いでる
かもーとコース変更。
そーしたらなんと微風👼👼👼
助かった。
折り返し地点のとこで元のコースに復帰し、
今度は風に乗ってメチャメチャスピード
でるでる。
遅れを取り戻すべく、残りニキロほど。
タイムは、1時間54分30秒。
52分で走れたならばサブ4を目指したかった
んですが、これが実力。
前日に酒飲んでるメンタルじゃーな。
自分の実力を受け入れて東京は
4時間15分切りを目標に頑張ろー、おー
家に帰って靴を抜ぐと、ん?
インソール無しで走ってました⤵⤵
なにやってんだか。
足裏が痛くならなかったのが不幸中の幸い。
それにしても何故気付かないかな。
アホの子かな。
今日は反省ばかりですが、やることは
やらねば。
ミッション1はシューズの試し履き。
今のシューズはナイキのエリート9
なんですが、自分の実力には合ってない
気がして。
そもそも走り方がピッチでベアフット。
前足で着地用の靴はスピード出すと
いい感じなんですが自分のイーブンペース
では辛い。
ということでゼビオスポーツに行き
アディゼロBoston bost2を試し履き。
感想は今の靴よりもクッションがよくて
気持ちよかった。
店内を走ってみたが走りやすい!
ネットのレビュー通りのいい靴でした。
お店のは高いんで帰ってネットで購入😂
明日届く予定なんで楽しみ😃🎶
ミッション2は、来週のランチつくおき。
いつものカレーと、
豚肉と白菜のトロトロ煮、
ニンジンと豚肉のアッサリ煮
手羽元のヨーグルト煮
これで来週は安心。
最後に本屋で小説を買って今日は完了。
今日は落ち込んだり、いい靴を発見したり
なかなかに忙しい1日でした。
三連休も明日でラスト!
目一杯楽しむ!