沖縄をこそっと走る ~ その1キロカロリーをけずりだせ!!!

走ったり。挫折したり。
一般ランナーにありがちな事を書けたらなーと
思っています。

サブ4テストのハーフ走

2018年2月11日 日曜日

体重 68.5


昨日は晩酌してしまい(T^T)

予定してた体重に達せず。

自分自身に嫌になる。

あと2日は絶対に飲まない!


💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀


今日は東京マラソンに走るペースを

決めるハーフ走の予定。


が、昨日の晩酌が過ぎて軽い二日酔い😳🍶


昨晩は酒の影響であまり練れず。

四時半ぐらいに目が覚めてしまうっつー。

オオバカモンです。


五時には朝飯を食べてもう一眠り。

二時間くらい寝ると二日酔いも

大分よくなり一安心。

軽い二日酔いで良かった。


結局、長居にいく予定でしたが時間が

遅いため大野川へ変更。

自業自得。しゃーない。


補給は11キロ地点で一回を予定。

関西スーパーでスポドリ買って、

昨日デポで買ったメイタンを持って

れっつ大野川。


スタート。

今日は楽にリラックスして走るのが目標。

設楽選手の、近くのコンビニ行ってくるよ。

みたいな上半身のリラックスを目標に。


6キロまではリラックスしていい感じ。

しかーしシカーシ!大野川を出て

淀川河川敷に出ると風がンゴー!

(;゜∀゜)今日は風が強かぁ!

こげな風ごときには負けられもはん!

薩摩隼人たるもん。沖縄と鹿児島近いし、、

だめか。


帰りは追い風。

帰りは追い風。

呪文のように唱えながら走る。

たまにバイキルトを唱えるけど

一回も効いた試しなし。

MPってどーすりゃ増えんの?


向かい風地獄が終わり、天国👼ターン!

いい感じにスピードに乗れました。


一回目の補給でメイタンをスポドリで

流し込む。

スンゴイ粘着性。

効果はカフェインが凄い効いて最後まで

眠気が襲ってこずに快適だったんだけど

あのネバネバは手に着いたら最悪だな。

レースにも持って行こうと思うが

給水のとこで止まって摂取は必須かな。


設楽選手を意識してリラックスした

感じの走りは、凄くよくて途中でキツさも

襲ってこなかったんで次回からも継続しよ。


大野川を終えて向かい風地獄の河川敷へ。


っつー、明らかに風が強くなってるし。

もう体が前に全然進まない。


これも昨日二日酔いになるまで飲んだ

自分への罰だなと、猛省しながら

折り返しまで残り2百メートル程のとこにある

坂を登ると、、河口はすぐそこなんで

台風なみの風が(;゜0゜

⚡🌀☔⚡🌀☔⚡🌀☔⚡🌀☔⚡🌀☔


心がポッキリ折れかけたんですが

野球場に行くコースのとこには木が

植えられてて、もしかしたら風防いでる

かもーとコース変更。


そーしたらなんと微風👼👼👼

助かった。

折り返し地点のとこで元のコースに復帰し、

今度は風に乗ってメチャメチャスピード

でるでる。

遅れを取り戻すべく、残りニキロほど。


タイムは、1時間54分30秒。


52分で走れたならばサブ4を目指したかった

んですが、これが実力。


前日に酒飲んでるメンタルじゃーな。

自分の実力を受け入れて東京は

4時間15分切りを目標に頑張ろー、おー


家に帰って靴を抜ぐと、ん?

インソール無しで走ってました⤵⤵


なにやってんだか。

足裏が痛くならなかったのが不幸中の幸い。

それにしても何故気付かないかな。

アホの子かな。


今日は反省ばかりですが、やることは

やらねば。


ミッション1はシューズの試し履き。


今のシューズはナイキのエリート9

なんですが、自分の実力には合ってない

気がして。

そもそも走り方がピッチでベアフット。

前足で着地用の靴はスピード出すと

いい感じなんですが自分のイーブンペース

では辛い。


ということでゼビオスポーツに行き

アディゼロBoston bost2を試し履き。


感想は今の靴よりもクッションがよくて

気持ちよかった。

店内を走ってみたが走りやすい!


ネットのレビュー通りのいい靴でした。


お店のは高いんで帰ってネットで購入😂

明日届く予定なんで楽しみ😃🎶


ミッション2は、来週のランチつくおき。

いつものカレーと、

豚肉と白菜のトロトロ煮、

ニンジンと豚肉のアッサリ煮

手羽元のヨーグルト煮


これで来週は安心。


最後に本屋で小説を買って今日は完了。




今日は落ち込んだり、いい靴を発見したり

なかなかに忙しい1日でした。

三連休も明日でラスト!

目一杯楽しむ!

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