ジョグペースの速さ
2018年2月15日 木曜日
体重 68.7
体重は68キロ台で塩漬け中。
今日のサラメシは、手羽元のマリネ蒸し
ヨーグルト入れすぎたかな。
🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶
今日は50分ジョグの予定でしたが
仕事が終わったのが22時で、さすがに
疲れがはんぱなくて
走る気にはなれず、筋トレして寝ました。
昨日は21時まで仕事で、22時から
5000TTやったんですが
2日連続は、厳しかった(T^T)
まぁ、仕事頑張ってこそ生活出来るんで
予定通りに練習できなくとも腐っては
いられません力こぶ💪
ところでジョグをするにあたり
悩んでいたのが、ジョグペースの速さ。
一体、どれくらいの速さで走れば
次の日に疲れが残らず、かつ
体力を落とさずにいられるのか。
ランニング本を読むと、ジョグは
正しいフォームで走る事を意識する
事が大事とある。
確かに、なんとなーく走ってました。
今度ジョグする時は携帯で撮影して
フォームチェックしてみようか。
河川敷で携帯をゴソゴソやってる
オヤジがいたら職質されそうなんで
手早くやんないとな❗