沖縄をこそっと走る ~ その1キロカロリーをけずりだせ!!!

走ったり。挫折したり。
一般ランナーにありがちな事を書けたらなーと
思っています。

2018年2月のブログ記事

  • ムラゴンブログ終了します。

    特に理由はありませんが ムラゴンブログを終了します。 ブログ村ランキングについても 参加を取り止めます。 長い間、ありがとうございました。

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  • ジョグ走50分 by 尼崎

    2018年2月16日 金曜日 体重 68.6 んーなかなか痩せないな。 今週末は頑張って 一キロカロリーを絞り出す❗ 🏃💨💨🏃💨💨🏃💨💨🏃💨💨🏃💨💨🏃💨💨 今日は50分ジョグ。 スピードは気にせずに、腰が落ちないように 足を真っ直ぐ出すことを意識して 走りました... 続きをみる

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  • ジョグペースの速さ

    2018年2月15日 木曜日 体重 68.7 体重は68キロ台で塩漬け中。 今日のサラメシは、手羽元のマリネ蒸し ヨーグルト入れすぎたかな。 🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶 今日は50分ジョグの予定でしたが 仕事が終わったのが22時で、さすがに 疲れがはんぱなくて 走... 続きをみる

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  • 初めての5キロTT。

    2018年2月14日 水曜日 体重 未計測 朝につくおきのカレー。 旨い🍴😆✨ 昼にバナナ&サラダ 夜に、チクワ&プロテイン 明日は体重減っててほしい なんだっけ、忍者はっとりくんで チクワの好きな犬。 シシマルだ! 最近はシシマルのように空腹をチクワで まぎらわせてます。 🍢🍢🍢🍢?... 続きをみる

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  • Amazing 王子動物園 🐼 &インソール

    2018年2月12日 月曜日 体重 68.4 一キロの壁が立ちはだかる。 まけっか! その1カロリーを削りだす! 朝起きると7時。 朝飯に昨日の靴を試し履きに行った帰りに 何回か寄ってるパン屋で買った ホットドッグ、チキン南蛮サンド 昨日のランショックを癒しに 神戸の王子動物園へ。もち1人zoo ... 続きをみる

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  • サブ4テストのハーフ走

    2018年2月11日 日曜日 体重 68.5 昨日は晩酌してしまい(T^T) 予定してた体重に達せず。 自分自身に嫌になる。 あと2日は絶対に飲まない! 💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀 今日は東京マラソンに走るペースを 決めるハーフ走の予定。 が、昨日の晩酌が... 続きをみる

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  • 三連休!ここで痩せる!

    2018年2月9日 花金 体重 69.3 微減(*´∇`) でも会社から帰宅したら70.2に増加😱❕ 朝から一キロ増えるってオレの体は どうなっているのやら。 最近は意識して水を飲むようにして るんでその影響もあるのかなーと。 思わずにはいられません(;゜∀゜) いや、そうに決まってる。 この悪... 続きをみる

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  • 今週末のハーフ走を考える

    2018年2月8日 体重 69.5 😞🌀体重が変化しない へこたれっか、絶対にやせる! ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 今日を耐えれば明日は金曜日だ! それに寒さも和らぐ。 今日のサラメシは🐷とゴボウの味噌煮 んー、やっぱり味が染み込んでない。 ゴボウ固いし😂 今日のランはrest... 続きをみる

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  • ポイ練1000×5 & サラメシ

    2018年2月7日 水曜日 体重 69.5 今日の体重は0.1増加(T0T) くっそー、どいつもこいつもダンカンも! 今夜のポイ練は頑張る💥👊😃 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 冬の寒い朝。 6時に起きたが40分ぐらいは 部屋が暖まるまでは、布団待機! 部屋がフローリングなんで 暖ま... 続きをみる

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  • 少しでも走らねば & 今日のサラメシ

    2018年2月6日 火曜日 体重 69.4 どーいうことだー。 やはりジョグしてないのに炭水化物を とりすぎか。 お米🍚うまいんだよー。 🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠 今日のラン ジョグ5キロ。 あまりの寒さにブラック俺と戦い そして勝利! が、あ... 続きをみる

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  • 悔いはないと言える走り&油ものの破壊力

    2018年2月5日 月曜日 体重 69.3 っつー、リバウンド(T^T) あれだ、原因はあれしかない! LSDの後に猛烈に腹が減って食べた 鶏肉の南蛮漬け&トンカツ! 油ものを2品も食べて、それからの パン&焼き鳥!あと美味しいビール! それから氷結! 原因のアレが多すぎて書いててやんなる。 タイ... 続きをみる

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  • 寒波の中のLSD&週末つくおき

    2018年2月4日 日曜日 体重 68.8 ハイハイ、きました! 68キローー 今週で67は見れませんでしたが 最低限はクリア! 今日は来週ご飯つくおき。 ドーン❗ カレー×4パック 豚🐷とゴボウの味噌煮×2パック 塩いり鶏のピーマンあえ×1パック いやー、カレー以外は全部レンチンですがやりきり... 続きをみる

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  • まさかの27キロ走&プロテイン初めます

    2018年2月3日 土曜日 体重 69.3 まさかーのプチリバウンド(T^T) しかも走った後の計測。 昨日いつもと違い昼飯のあとに 饅頭とドーナツ🍩たべた。 おそるべし糖質。 甘いのはやっぱり😢🆖⤵ そんなこんなで朝ご飯 鮭の粕汁に、卵焼き&餃子&ウィンナー 朝はお腹が減るのだ! ☆ミ☆ミ... 続きをみる

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  • 尼崎へ夜ラン&鶏肉のキムチ煮

    2017年2月2日 金曜日 体重 69.1 今週末でラン後でいいから67キロを みれたらいいな。 でも週末は食い倒れ予定なんでむりかな。 痩せたいが食べたい。 頑張れ俺の自制心! 今日は朝から、ご飯もりもり。 ブリとひじきご飯弁当に、生姜焼き作って タシチャいました。 俺はホントに痩せたいのか。 ... 続きをみる

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  • ランニングウェア & 朝飯しくじり

    2018年2月1日 木曜日 体重 69.2 微減。 69という70に復活しそうな微妙な体重から 脱出したい。 目指せ67キロ! 東京マラソンが近づくにつれて ランニングウェアをなにを着るのか 悩んでいます。 主に悩んでるのはインナー。 今年の東京は寒そうだし。 モンベルのジオラインか、ファイントラ... 続きをみる

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  • 続く体調不良 & 快眠グッズ耳栓

    2018年1月30日 火曜日 体重 69.4 体調悪く寝込んでたら、体重が減ったが 嬉しくない。( ̄ー ̄) 昨日は21時30分には体重悪く寝こみました。 つらい。(@_@) だがこんなに寝むれてるのは 久しぶりかも(^_^;) 体調悪いのもそうだが、二日前にかった 耳栓が凄い良い。 レオパレスは壁... 続きをみる

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  • 不調の原因 & サプリメント

    2018年1月31日 水曜日 体重 69.3 60キロ台キープ! やれば出来る子だと、母親も言ってました! かーさん、息子はやれば出来る子に なりました( ̄ー ̄)フン 今日は週中のポイント練習の日。 体調は悪いですが、原因はおそらく 胆石なんで、どうしょうもできない。 東京マラソンまでは大人しくし... 続きをみる

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