特に理由はありませんが

ムラゴンブログを終了します。

ブログ村ランキングについても

参加を取り止めます。

長い間、ありがとうございました。

2018年2月16日 金曜日

体重 68.6

んーなかなか痩せないな。

今週末は頑張って

一キロカロリーを絞り出す❗

🏃💨💨🏃💨💨🏃💨💨🏃💨💨🏃💨💨🏃💨💨

今日は50分ジョグ。

スピードは気にせずに、腰が落ちないように

足を真っ直ぐ出すことを意識して

走りました。

尼崎駅方面へ2号線を、片道4キロ程。

走ってると地元色の強い居酒屋🍺が

多くて、今度は飲みメインで来たいなと。

東京マラソン後の楽しみにしときます。

ペースは６分前後で八キロ。

疲れは少しある感じでフォームを意識して

走れたと思い込んでます！

ランは無事に終了❕

最近はメッキリ暖かくなり走りやすい

気温になってます。

願わくば東京マラソン当日も

寒すぎずに、晴れであってほしい。

パワースポットの住吉大社へ行き

願掛けしとこう！

最後は神頼み🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

2018年2月15日 木曜日

体重 68.7

体重は68キロ台で塩漬け中。

今日のサラメシは、手羽元のマリネ蒸し

ヨーグルト入れすぎたかな。

🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶

今日は50分ジョグの予定でしたが

仕事が終わったのが22時で、さすがに

疲れがはんぱなくて

走る気にはなれず、筋トレして寝ました。

昨日は21時まで仕事で、22時から

5000TTやったんですが

２日連続は、厳しかった(T^T)

まぁ、仕事頑張ってこそ生活出来るんで

予定通りに練習できなくとも腐っては

いられません力こぶ💪

ところでジョグをするにあたり

悩んでいたのが、ジョグペースの速さ。

一体、どれくらいの速さで走れば

次の日に疲れが残らず、かつ

体力を落とさずにいられるのか。

ランニング本を読むと、ジョグは

正しいフォームで走る事を意識する

事が大事とある。

確かに、なんとなーく走ってました。

今度ジョグする時は携帯で撮影して

フォームチェックしてみようか。

河川敷で携帯をゴソゴソやってる

オヤジがいたら職質されそうなんで

手早くやんないとな❗