沖縄をこそっと走る ~ その1キロカロリーをけずりだせ!!!

走ったり。挫折したり。
一般ランナーにありがちな事を書けたらなーと
思っています。

2017年8月のブログ記事

  • ぼっち練 と グループ練

    2017/8/30 水曜日 体重:74.0キロ 昨日の練習でわずが0.2キロしか体重が減ってない者です。 私の場合、走って即!体重が減るという事はなく 走った翌日の休足日に晩飯を少なく食べる事により 翌日に体重が、ガクッと減ります! そう!明日の夜が大事!! 見てるか明日のオレ!今日の夜が大事よ!... 続きをみる

  • 考えてみた・・・・太った原因

    2017/8/30 水曜日 体重:74.2キロ 朝の5時20分に目覚ましをセット。 朝ラン行く気MAXで寝る。 5:00にトイレ行きたくて目が覚める。 たぶんこれが起きれなかった原因かっ! 変な時間に目が覚めてそのまま起きてればいいのに 2度寝。。。。いやー2度寝って凄い。目覚まし鳴っても 何の躊... 続きをみる

  • ふとっっっっっっった・・・・

    2017/8/29 火曜日 距離:7キロ 時間:45分 きのうは飲みすぎて愚痴全開なのを書いちゃったんで これからはニュートラルな気持ちを心掛けて書かないとな。 痩せてランナー体型になるのが目標で始めたブログだし。 それと、今日から始めたmy asics!! やはりランナー体型になるには自己流では... 続きをみる

  • 沖縄の通勤事情

    2017/8/28 月曜日 今日は、日曜日の朝ランを頑張ったのでランオフ。 というか、月曜日はランオフ日。 週中の水曜日を走ればすべてが救われると信じてる。 学生の夏休みが始まると沖縄は通勤がすんごい変わります! 沖縄は、子供を親が車で送り迎えします!すんごい人数が!! 例え徒歩で歩ける距離でも!... 続きをみる

  • 沖縄の朝ランⅡ

    2017/8/27 日曜日 今日の朝ランは昨日の朝6時半に走り始めて 暑かったので、5時30から走った!眠かったけど頑張った。 カミさんを起こさないように気を付けて出かけたんだけど ラインで走りに行ってくるの報告をすると、速返事が。 んーバレテタカ。 どうやら夜の間に雨が降っていたのか道路が濡れて... 続きをみる

  • 沖縄の朝ラン

    2017/8/26 土曜日 朝の6時30分に起きて朝ラン。 浦添大公園まで、2.5キロ。 公園をぐるっとまわって1キロ。 合計6キロを走ったが、いやーーー熱い!暑い! もう6時頃から太陽が上がってて気温上昇。 ぜんぜん走れーーーん。 古島から浦添大公園まで走っただけで息が上がるし。 体がうごかない... 続きをみる

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  • 水曜日ランby首里城

    2017/8/23 水曜日 走ればすべてが許される週中ラン!! 前日に飲みすぎたので体がダルかった。 家にかえってもカミさんに だるいなー やる気がなー 雨がふらないから暑いなー と悪態ついてて、仕方なく走りに行こうとドアを開けたら スコールがダーーっと降り始めた! カミさーん雨がー洗濯物がーと、... 続きをみる

  • 親子で普通救命講習へ行ってきた

    2017/8/19 土曜日 浦添市の消防署で普通救命講習Ⅰなるものを受講してきた。 そもそものきっかけは、有名ブログ「量は質を凌駕する」の この記事を読んだのがきっかけでした。 息子(21)はメンドイ的な感じでしたが、どうせ夏休みなのに 何の予定もないんだろ! なら、ちっとは就活で話せるネタでも仕... 続きをみる

  • 朝ラン→ジェラート→夜ラン(観光客の視線)

    2017/8/20 日曜日 金曜日に泥酔してしまい、土曜日ランが出来なかったので 日曜は二部練としました。めずらしく自分に厳しく! 土曜日の夜にカミさんが帰省から帰ってきたので 那覇空港に迎えに行き、平和な時間の終焉を感じました。 まぁでもお土産がジンギスカンやらキャベツやらジャガイモやら ピーマ... 続きをみる

  • ぶっ飛ばしたった!かけっこ最高!

    2017/8/17 木曜日 今日は仕事でイライラすることがあり 週中の水曜日ランの代わりに、走った。 予定では、徐々にペースを上げながら8キロを苦しくないように走る。 が・・・・そこはホラ、やっぱりイライラしてるから 入りの1キロはどーーーーん!といっちゃおうか! で、あとはペースを落として走れば... 続きをみる

  • オレの師匠!!

    2017/8/13 日曜 今日は、自宅から那覇新都心公園まわりをゆっくり走る。 周回道から外れて新都心駅の方へ向かおうとしたとき、 師匠(三毛ネコ)が、デーンと陸橋の真ん中に寝てました。ししょー。 師匠との回想・・・・ 師匠は俺が仕事で悩みフラフラになりながら日々を過ごしていた際に 冬の那覇新都心... 続きをみる

  • スコール!ランニング

    2017/8/14 土曜日 スコール (squall) は、激しい天候変化(豪雨、落雷あるいは大雪など)を伴う急激な風速の増加現象である。短時間のうちに継続的に風速が増加し、激しい突風を生じる場合もある。 走りだしはいつもの通りの熱風熱帯夜。 気温は九州とか本州とかと同じくらいかもしれないが・・・... 続きをみる

  • 波の上宮へ朝ラン。今日もいい走りだ!

    2017/8/11 金曜日 今日は朝の5時50分ごろから世界陸上の200mが あったので早起き。 サニブラウンに未来の日本陸上界を期待せずにはいられませんでした。 ついでに朝ランしようと思い波の上宮まで12キロ行ってきました。 6時15分ごろに家を出たら意外と涼しくて。。 普段は7時30分ごろから... 続きをみる

  • 水曜日Runと、さくらネコ

    2017/8/9 水曜日 今日の沖縄は最高気温が34度、最低気温が29度。 走る時間帯は31度、湿度85%でした。 暑かったし息苦しかった。 今日はカミさんが明日から北海道へ帰省するとのことなので 一緒にランしました。 ゆっくり、自宅→新都心公園→牧志駅付近 を往復で8.5キロ 途中でタヌ吉(野良... 続きをみる

  • 尚巴志マラソン完走実行委員会

    那覇マラソンまであと4か月を切りました。 私はエントリーしていませんが、日を追うごとに 那覇新都心公園のランナーが増えている気がしています。 今回は那覇マラソンを走る前の足試しで参加する方が多いと 思われる尚巴志マラソンについて、考えてみたい。 過去に1回だけ走った経験wから、アドバイスとはおこが... 続きをみる

  • 駐車場の利用時間

    2017/8/7 火曜日 今日は、カミさんが週末に北海道の実家へ帰省する ので荷物を送りに帰宅後、ヤマトさんへ。 時間も微妙なのでそのまま新都心公園へ行き 車を駐車場へ止めランすることにした。 2周した後は、NHK側の坂をダッシュ!100m登り→100m下り。 6本するとゼーハー。 でもランガール... 続きをみる

  • 週末ラン 自宅→首里城→新都心公園→ランステファミマ

    8月6日 日曜日 距離:10キロ 時間:1時間13分 昨日の午前3時に起床し、100m準決勝をliveでみた。 日本人が3人も準決勝進出は初めてとの事。 その中でも、ハキーム選手。残念でした。 18歳という年齢でその舞台に立てた財産がきっっと 200mの準決勝でも生きてくるはず!! なんせ、ジュニ... 続きをみる

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  • 週末ラン

    8月6日 土曜日 朝の7時からセルラースタジアムまで12キロラン。 スタートは気温が低く涼しかった。28度くらいかな。 バイパスから安里までは順調なペース。 安里から国際通りを抜けて旭町方面へ。 朝は店が閉まっているので人通りは少なく走りやすい。 旭町らへんにくると急に日差しが強くなった。 紫外線... 続きをみる

  • 那覇新都心公園ぐるぐる

    2017/8/2 週中の水曜日にジョグすれば全てが許される理論で 頑張って走ってた。 自宅から那覇新都心公園へゆっくりジョグして 新都心公園につくころには汗ダグダグダグダグ。 そこからは苦しくならないように気を付けてのーーー 那覇新都心公園の850m周回道を10周。 1~2周目→体が重い(質・量と... 続きをみる

  • 沖縄と大阪市西淀川区のRun環境

    昨年の11月から今年の6月末まで、大阪に出張してた。 平日は主に夜ラン。週末は朝ラン。 これは沖縄でも大阪でも同じ。 平日に朝ランすると職場で眠いのでパス。。。 週末は朝ランした方が1日の予定がスムーズになる。 あと、週末は遅めに起きても走りに行ける。 大阪では、アパートの近くに大野川緑陰道路なる... 続きをみる