沖縄をこそっと走る ~ その1キロカロリーをけずりだせ!!!

走ったり。挫折したり。
一般ランナーにありがちな事を書けたらなーと
思っています。

まさかの27キロ走&プロテイン初めます

2018年2月3日 土曜日

体重 69.3



まさかーのプチリバウンド(T^T)

しかも走った後の計測。

昨日いつもと違い昼飯のあとに

饅頭とドーナツ🍩たべた。

おそるべし糖質。

甘いのはやっぱり😢🆖⤵



そんなこんなで朝ご飯

鮭の粕汁に、卵焼き&餃子&ウィンナー

朝はお腹が減るのだ!




☆ミ☆ミ☆ミ☆ミ☆ミ☆ミ☆ミ


今日はいつもの22キロ走🏃💨💨


の予定でした。


いつもと違い携帯を入れるウェストポーチを

持たずに新しいランニングウェアの

ポケットに入れて走りはじめました。


そうしたらば、携帯がポケットの中で

大暴れ(@_@)


いつ落ちるかわからない危険状態!

(;゜0゜)



しかもーメチャ暑い🔥☀


このウェアじゃ辛い。


とにかく携帯がぶっ壊れるかの

瀬戸際なんで家に帰り、いつものに

携帯を入れて、大野川へ戻ると

すでに五キロ走ってました。(@_@)


ここから22キロは辛いぞ、15キロ走に

しよう!とブラックな俺が囁く。


もうホントに自分自身との戦い!


LSDに切り替えようかなと言う声も!


ブラック俺が強すぎる😂


なんとか振り切って走りきれました。


16キロまでは、水曜日のインターバルを

思いだし、足を真っ直ぐ前に出す事を

意識して走れたが17キロからは

久々に足の裏側がダルさMax


足が限界に来たときに起きる現象。


17キロまでは5分20ペースだったんですが

それ以降は45秒まで落ちました。


22.4キロ 2時間7分00秒


トータルすると27キロ走ってるんで

その影響かと思ったけど、改善した

フォームだろうな。


ですが17キロまではこれまでよりも

スピード出たのでこの走りを長く

走れるようにして行きたいなと。👊✨


今日はアクシデントがあったランでしたが

ブラック俺に勝てたんでよし!


明日の別府大分マラソンに出る

ファンなブロガーさんの影響を受けて

頑張れました。


明日は素晴らしい走りを期待してます!

頑張れ💥👊😃

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