沖縄をこそっと走る ~ その1キロカロリーをけずりだせ!!!

走ったり。挫折したり。
一般ランナーにありがちな事を書けたらなーと
思っています。

2018年1月のブログ記事

  • ついに届いた召集令状

    2018年1月29日 月曜日 体重 70.2 不覚。。。 70キロオーバー 体調は最悪。😣💦⤵ 扁桃炎の次は風邪なのか、ずっと悪寒が。 仕事場ではダウンコート着て仕事してました フラフラしながら作業してると 沖縄の家にアレガ届きました。 大会が近いのをいやでも実感します。 根がビビりの小心者な... 続きをみる

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  • 来週のランチつくおき&90分LSD

    2018年1月28日 体重 69.9 ラン後に計ったんですが70カット。 ヒュー。 やはりやる男の子ですな! 今日は、来週の自宅ランチにむけて レッツつくおき。 豚肉と白菜のトロトロ煮 鶏のニンジンサンド 豚肉の角切りカレー 調子に乗ってカレーを作り過ぎた( ; ゜Д゜) これで来週は持つかな。 ... 続きをみる

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  • 大野川ミドル走 & 絶品トンテキ

    2018年1月27日 土曜日 体重 70.2 なかなか70キロの壁がやぶれない(^_^;) 今日はどこで走ろうか散々悩んだ。 気がついたら深夜1時を過ぎてたので 探すのに飽きて大野川に決定(。・ω・。) 長居は7周ほど走らないといけないし。 四週頃からは数えられなくなるし。 もうジイチャンになって... 続きをみる

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  • 雪が降りだした&フォーム試行錯誤

    2018年1月26日 体重 70.2 減少傾向になりつつある。 大会までは禁酒してダイエット! 頑張れ俺の自制心! 昨日は体調悪くて休んだんで 今日の朝ランはなし。 昼から休みの予定なんで暖かいうちに 走る計画です。 朝起きて喉の痛みは治まっていました。 耳鼻咽喉科の薬はやはり効くわー。 喉の痛み... 続きをみる

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  • 体調悪い中でのリリース作業

    2018年1月24日 水曜日 体重 70.6 絶賛停滞中 どげんかせんと(T^T) 今日は時間がたつにつれて 気温がグングン低くなり 体調もなぜかグングン悪くなるという。 喉が痛くなる何時ものパターン。 だが今日はリリース日なので帰るわけには いかない! というか帰れない! 悪寒がしてたのでダウン... 続きをみる

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  • サブ4を達成するには

    2018年1月23日 火曜日 体重 70.4 よし、キープしてるぞ!じゃねーよ! 痩せてねーし! 明日からの天気が悪化するというか寒く なるんで、前倒しでインターバル走。 1000×5本 1本目、4分55 2本目、4分51 3本目、4分47 4本目、4分44 5本目、4分44 三本で4分40台がだ... 続きをみる

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  • リカバリーラン

    2018年1月21日 昨日のロングで疲れたんで 今日はリカバリーラン。 四キロほど。 その後は、都道府県駅伝の観戦。 我が沖縄県は、中高生が弱くて いつもの定位置の最下位。 やはり実業団作んないと強くならない なと、感じました。 観戦中は、来週の昼飯をつくおき。 鶏肉のキムチ蒸し 手羽元のマリネ蒸... 続きをみる

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  • 二日酔いでもなんとか20キロ走る

    2018年1月20日 体重 70.5キロ 昨日は居酒屋で飲み食いしたんで 増えてても仕方ないか。 朝起きると頭が痛い。 二日酔いってやつです。 今日はロング走の日なのに、 なぜ飲んじゃったオレ。(T_T) 後輩くんと楽しく飲んだからいっか。 楽しい酒は元気の源っつーことで(^_^;) 勤務表を会社... 続きをみる

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  • しつこく走ろう

    2018/1/18 木曜日 体重:70キロ なんか、深夜まで残業すると痩せるな・・・・ 仕事柄、座りっぱなしなんだが不思議。 昨日の夜ラン出来なかったんで、今日は朝ランで 週のポイントと決めているインターバル走に行ってきました。 先週と比べて、今週は気温が高いんで起きやすい&走りやすいです。 18... 続きをみる

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  • 年明け2週目にしての深夜残業

    2017/1/17 水曜日 体重 71キロ 70キロ台にリバウンドしてしまっていました。 正月を考えたら仕方ないか。 良くこの程度ですんだと思うべし。 今日は夜にインターバル走の予定でしたが 仕事で問題が発生し、帰ったのは22:30頃。 さすがにこの時間からは走りに行く気もおきず、今日はランオフ。... 続きをみる

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  • あせらず走る事

    2018/1/14 日曜日 体重 未計測 体重計測はあした。 でも、ソーキ汁作っちまった。美味しい(TT)v 半分は明日の朝飯。 今日は、全国都道府県駅伝があるので その前には走り終えておきたい。 が、朝からなんか体調が悪く10時頃に大野川へ。 買い物もあるので時短トレ。 その後、関西スーパーで買... 続きをみる

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  • 風が強く吹いてい、、、さみーよ💢

    20180112 土曜日 体重 一進一退 測定日の月曜日まであと2日! 今日は、30キロ走の予定で 緊張してたのか、ビビってたのか 朝は6時に目が覚めてしまいました。 6時半には朝食を食べて、テレビみながら ダラダラと過ごしてました。 8時半に、大野川へ。 れっつ30キロ走! 信号待ちのないコース... 続きをみる

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  • 極寒のインターバル走

    2017/1/11 木曜日 体重 未計測 痩せているはずだと呪文のように繰り返す。 今日は朝ランでインターバル走の予定が 朝のあまりの寒さに、あっさりと断念。 2℃とか。まじ無理。 夜は、4℃の予報になってるので夜ランする事にしました。 年明けは仕事が落ち着いており、今日は定時に帰宅。 そそくさと... 続きをみる

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  • どうしようか、ホントに寒い&時短トレ

    2017/1/10 水曜日 体重 未計測 来週の月曜に計測予定 大坂に帰ってきてから3日目。 どんどん寒くなり、遂には金曜日は雪の予報がでちまいました。 体がまだこの寒さになれておらず、四苦八苦してます。 コタツがほしい。。。。 耳あてがほしい。。。。 今日は、夜ランでインターバルの予定が 猛烈な... 続きをみる

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  • 大阪での仕事はじめ

    2018/1/9 火曜日 体重 未計測 来週までに何とか痩せたい。 今日から、大阪での仕事が始まります。 先日は、沖縄からの移動で疲れてたので早めに眠り 疲れが取れました。 朝ランの予定だったので、大野川へ。 今日からは、ユルジョグで4~6キロほどのランではなく ラン雑誌に載っていた時短トレをする... 続きをみる

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  • さみ~よ大坂!!

    2017/1/8 月曜日 体重 未計測 今週はダイエットに励んで、来週はかろう。 ついに、暖かい沖縄から大阪へ帰る日が。 天気予報を確認すると、沖縄は終日雨の予報。 朝ランの予定が走れず。 大坂で走ろうかなと思って天気予報を確認すると 大坂もほぼ雨でした(^^; 日ごろの行いの悪さが出たなこりゃ。... 続きをみる

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  • メガネ祭り

    2018/1/6 土曜日 体重:未計測 体重はガクブルで測れず。 今日は、新年初めての20キロ走。 暑いんで、半袖!短パン! コースは沖縄マイコースの新都心公園。 8時頃かられっつラン。 水曜日にインターバルを早めにやった影響か走り出しが速い。 走り始めて10キロほどで、ランチームに出くわす。 集... 続きをみる

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  • 沖縄での最後の20キロ走

    2017/1/6 土曜日 体重 未計測 みなまで、ゆうな。 今日は週末恒例の20キロ走! 6時に目が覚めて、腹ペコなんでご飯。 1時間ほどして、腹もこなれてきたのでランへ。 新都心公園のマイコース5キロ。 もちのロンで短パン!半袖!です! あついんだもん! 今日は、快調なペースで走りきる予定。 毎... 続きをみる

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  • インターバル走&沖縄の冬猫

    2018/1/5 金曜日 体重:未計測 こわすぎて体重計のれまてん 2018/1/3 インターバル走を新都心公園にて。 1000×5本 を5:10ほどで行う予定。 箱根駅伝を見終わり15時頃に新都心公園へ。 アップジョグで2.5キロ。 あと一キロ走ろうかなと思ったが、なんか疲れてきたんで れっつI... 続きをみる

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  • 沖縄でも箱根駅伝が見れるように!!

    2018/1/2 火曜日 体重 未計測 あけましておめでとうございます。 このようなブログを見て頂いて感謝です。 今年もよろしくお願いします。 体重はかるのが恐ろしい・・・ 今週末に測ろう。 正月といえば箱根駅伝!! 沖縄ではこれまで箱根駅伝はテレビ放送していませんでした。 ところが!今年から日テ... 続きをみる

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