2018年2月8日

体重 69.5

😞🌀体重が変化しない

へこたれっか、絶対にやせる！

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

今日を耐えれば明日は金曜日だ！

それに寒さも和らぐ。

今日のサラメシは🐷とゴボウの味噌煮

んー、やっぱり味が染み込んでない。

ゴボウ固いし😂

今日のランはrest

先週末のLSDから、なかなか疲れがとれない

明日は朝ランで疲労抜きジョグをして

今週末のハーフ走を土曜日にするか日曜日に

するかを判断したい。

故障はしたくないんで慎重に判断しないと。

ビギナーランナーはすぐ怪我しちゃうんで。

今日のトレーニングは、

スクワット二種類。

腕立て伏せ。

腹筋。

いつか、ランナー体型になることを

目指して！

サンバイザーとかグラサンとかしちゃうぜ！