ポイ練1000×5 & サラメシ
2018年2月7日 水曜日
体重 69.5
今日の体重は0.1増加(T0T)
くっそー、どいつもこいつもダンカンも!
今夜のポイ練は頑張る💥👊😃
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
冬の寒い朝。
6時に起きたが40分ぐらいは
部屋が暖まるまでは、布団待機!
部屋がフローリングなんで
暖まる前にロフトから降りると冷たい。
今日の朝ご飯は、鳥唐揚げ&ベーコンエッグ
スーパーの惣菜半額で唐揚げ買ったが
油がベタついてていまいち。
今度は唐揚げも家で作ってみるか😠💨
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
会社から帰宅して7時半過ぎに
大野川へ。
いつにも増して寒い⛄んでアップ3キロ。
一本目、4分53秒
呼吸で喉が痛くペース⤴られず
2本目、4分45秒
喉の痛みは感じなくなったがペース⤴られず
寒さで体がうごかないか?
3本目、4分48秒
結構頑張ったのに(T^T)
4本目、4分46秒
なんか、自分でペース配分をしてる気が❗
あまり追い込めて走れてない。
5本目 4分34秒
ラストは、セーブしてる自分に腹が立ち
思い切り走る🏃💨💨
前回、30秒台で走れたので無意識で
これはイケると油断してました。
大反省。
ダンゴムシが急にチーターになれる訳ない!
これを反省にこれからの練習は
気合い入れて走る🏃💨💨ようにします