2017/8/26　土曜日

朝の6時30分に起きて朝ラン。
浦添大公園まで、2.5キロ。
公園をぐるっとまわって1キロ。
合計6キロを走ったが、いやーーー熱い！暑い！
もう6時頃から太陽が上がってて気温上昇。
ぜんぜん走れーーーん。
古島から浦添大公園まで走っただけで息が上がるし。
体がうごかない（体重が重いから）
公園を1周して、帰り道は下りがほとんどだが
一向にペースは上がらんし、唯一の信号は青！だし！やすめんし！
犬のフンを踏みそうになるし！飼い主は責任をもって処理しないと！
ほんとに犬すきですか？単なる自己満足で動物を飼うなよ！
とブツブツ独り言を喋ってるとゴールが見えた！！
よっしゃ朝ラン終了！
滝のような汗をかきながら、ポカリスエットをゴキュっと。
やっぱりペットボトルより、缶！太めの缶のでかいやつが特にうまい！
帰ってきて、やんばるへドライブ。
東村まつりへ行ったが、特に目新しいものはなく早々に退散。
祭り会場のとなりにあるサンライズ東で販売している
パイナップル１００％のフローズンがメチャクチャうまかった！
いやーーお勧めです。ぜひみんなに飲んでほしい！
これから東村による際はかならず購入したいと思う。
あくまでお客さんへパイナップルが美味しいことのアピールとして
味を変えずにつづけてほしい！！！

わんさか大浦パークのようになってほしくないから！

わんさか大浦ぱーくで、シークアーサージュースを販売してたとこが
凄いお気に入りで夏になると４・５回は行ってたが
今年になって行ってみたら、売店のおばさんが
すっぱめにしますか？あまくしますか？と聞いてくる。
ん？今まではそんなこと聞かななったのになーと思いながら
すっぱめでとお願いした。
おーー今までも酸っぱくて飲んだらカーーッとなっちゃう感じで
そこがシークアーサーを感じられてたまらなく好きだった。
それよりさらにすっぱいってことかな？と楽しみにしてたら
出てきたジュースがうすい？ん？飲んでみると甘い！すっぱくない！
あーあーあーあーあー、商売にしちゃったか！
ジュースはあくまでお客さんへのシークアーサーが美味しいことのアピールで
他の特産物が主だったのに。ばかだねーー。
人気がでたらすぐに味を薄めて、儲けようとして！
なーにが酸っぱめだ！水で薄めまくってるし！
もう二度と行かない！まぁ失った信用は取り戻せないのを知ることに
なるだろな。

サンライズひがしのパイナップルフローズンがいつまでも変わらぬ味で
あることを祈っております！！

2017/8/23　水曜日

走ればすべてが許される週中ラン！！
前日に飲みすぎたので体がダルかった。
家にかえってもカミさんに
だるいなー
やる気がなー
雨がふらないから暑いなー
と悪態ついてて、仕方なく走りに行こうとドアを開けたら
スコールがダーーっと降り始めた！
カミさーん雨がー洗濯物がーと、洗濯物の取り込みを手伝い
雨が止むのをまつ。10分ほどでやみちょっとは涼しくなった。
よーーっし、全然テンションあがらんしｗｗｗ
嫌々家を出て信号まで歩いてると猫が巡回中。
おっ巡回おつかれさまーーってガリガリやないかーーー！
耳は桜耳になっておりました。
オレは猫餌を常備してるからな！オッサンの召使は
ちと気に食わんだろうけど我慢して。
今後はちょいちょい様子見ていこうと思ってます。

ここで、テンションが上がったーーー！

よしゃ！首里坂いったろうか！

激坂ではキックしないように気を付けてーーー。
足は前に置くように！イメージは俺の尊敬する木崎選手！
ラストスパートが強い選手は憧れるね！あとカワイイし！！

足が横に流れないように気を付けて・・・・
なかなかできたはずだ！←できてないし
そんなにのぼりは疲れなかった。

守礼の門を折り返し！

さすがに20時頃になると観光客も無く、ライトアップされた
首里城が綺麗でした。いいよね夜の首里城！
で、帰りの下りはドタバタ走りにならないように気を付けて
リズムを大事に走った。

8.5キロで、平均ペースが6分30秒。
まぁ信号待ちもあるし、いい感じの週中ランでした。

そう！流儀として、信号はキチンと守ります！！
人を追い越す時に十分なスペースがないときは歩きます！
歩いてる方が急に方向転換する場合があるので。
スペースがないときに無理に抜くと怪我の原因になるので。
歩道を歩いてる時に側を結構なスピードで走られると恐いし。
信号は大人として。
まぁ一般ランナーだし、ストイックにしたいなら
競技場いけばね。。。と思う今日この頃。
今日はちとは痩せたかな。がんばろうっ。

2017/8/19　土曜日

浦添市の消防署で普通救命講習Ⅰなるものを受講してきた。
そもそものきっかけは、有名ブログ「量は質を凌駕する」の

この記事を読んだのがきっかけでした。
息子（21)はメンドイ的な感じでしたが、どうせ夏休みなのに
何の予定もないんだろ！
なら、ちっとは就活で話せるネタでも仕込んどけ！
って事で申込みました。実は一人は心細かったりで不安で。
内容は、有名ブログの方が再アップしてたのでこちらからどうぞ。
俺より文章力あるし、ちゃんと救命講習を伝えたいんで！！

浦添市の参加人数は定員30人に対して27人と盛況でした。
みんな大切な人を守りたい気持ちはあるからね！
というか、この講習を知る機会がないんで受講しない方が
多数いると思う。俺もそうだったし。
時間は3時間と長いですが、内容が濃いのであっという間に
終わりました。
いやー受けてよかった。AEDの使い方も、心臓マッサージも
誤飲した際の対処も知ってると知ってないのでは大違い。
それと、実施で体験できるのが読むだけとはかなり違う。
息子も最初はダルそうにしてたけど、すぐに真剣になってやってたし。
やっぱり命につながる講習だから真剣になっちゃうな！
うちのカミサンも次回は・・・と思ったらすでにパート先で受講済みでした。
オレ）知ってたら教えてよ！
奥様）まぁね！
オレ）・・・・・テレビでも見るか。
そんなこんなで、普通救命講習を受けると大切な人を守れる確率が上がります！！