沖縄をこそっと走る ~ その1キロカロリーをけずりだせ!!!

走ったり。挫折したり。
一般ランナーにありがちな事を書けたらなーと
思っています。

2017年9月のブログ記事

  • まだ足が痛い 仙豆ほしい

    2017/9/29 金曜日 体重 未計測 体重は今日の夜に測るー。 豆ご飯、仙豆だったらいいのにな。 朝ごはんを食べててふと思う。 怪我してから二日目の朝。 だいぶ良くなってる。 が、まだ違和感ありあり。 今日もランオフして明日は軽く走ってみて様子を見よう。 怪我が悪化した原因をよく考えると やは... 続きをみる

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  • あっがー!足が痛い!

    2017/9/27 木曜日 体重(朝):73.0キロ 体重減った。 やはり夜に飲む量を減らしたら減った。 酒はほどほどに。 昨日は那覇新都心公園で、なんちゃってヤッソ800。 800を4分15でリカバリー400は3分でwwww これが今のできるせいいっぱい。 公園の周回は水曜日になるとランナーが激... 続きをみる

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  • 嫁ラン(7.5キロ)

    2017/9/26 火曜日 体重:未計測 体重は測る怖さに負けて乗ってない。 水曜日に走ってから乗ることにする。 呪文:痩せろ~痩せろ~痩せろ~ 先週末からなぜか体がダルい。 なんか疲れが抜けない感じがする。 先週末の飲みで肝機能が弱まってるのか。 水・木・金と休肝日を設けて様子をみようか。 この... 続きをみる

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  • 東京マラソンに向けてやること!

    2017/9/26 火曜日 体重:未計測 昨日は嬉しすぎて飲んじゃった。 が、「糖類0・カロリー0・プリン体0」を飲んだんで 体重が増えていないことを信じてる! 東京マラソン当選から、1夜明けて これから出走に向けたハードルを着実にこなしていかなきゃいけない。 仕事。 10月から5月までは大阪出張... 続きをみる

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  • 【僥倖】嬉しすぎる!東京マラソン当選【祝】

    2017/9/25 月曜日 ほんとビックリした。 おもわずメールを3度見くらいしたwwwww やったよ~~~、おっしゃぁぁぁ!!! 嬉しいな~。 新コース走れる♪ 当選は2回目。 嬉しい。 前回は、もう8年前になるかな~。 嬉しい。 年々上がっていく当選倍率! 嬉しい。 今回の倍率は 12.1倍だ... 続きをみる

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  • 同僚との付き合い(飲み) & 嫁ラン(15キロ)

    2017/9/22~9/23 金土 9/23 体重:未計測 9/24 体重:93.4 体重へらん。。。なっかなっか厳しい。 というか夜食いすぎ&飲みすぎ 禁酒を解放したが最近また調子のってる。 今日は飲まん! 2017/9/22 金曜日 先週の金曜日に、今日は帰って走ろうかどうか迷ってたら 会社の... 続きをみる

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  • 【激太】居酒屋メニューの破壊力

    2017/9/22 金曜日 体重(朝):73.2キロ 水曜の夜に居酒屋で飲んだくれて、木曜の夜に 体重計のったら74.8キロ! きっっっっつっっ。 横浜から叔父が所用で来沖。 居酒屋近くの駅に18時30分に待ち合わせ。 ところが、時間を10分すぎてもこない・・・ 20分すぎてもこない・・・・ 電話... 続きをみる

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  • 水曜日ラン(9キロ)

    2017/9/20 水曜日 体重(朝ラン後):72.4キロ 今日の夜は用事があり走れそうにないんで朝ラン。 結果、体重が72キロ台に(`・ω・´)オッシ これ、走らなかったらヤバい体重だったはず。。。 今日の夜は食べ過ぎないように気を付けよう 最近は夜が凄く寝づらい。 なんか気が付いたら朝!っての... 続きをみる

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  • ヤッソ800とやら & 焼き菓子専門店 リ・アメリ

    2017/9/18 月曜日 体重(朝):73.6 体重(就寝前):73.0 体重(火曜朝):72.5 朝起きて、カミサンを職場まで車で送迎。 帰ってきて、釣りに行こうか走りに行こうかと迷う。 体重計にのったら、目を疑う数値。 まじかーー。 やばい!やっぱり寝る前に食っちゃダメだな。 分かってるんだ... 続きをみる

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  • 高潮と強風時のランについて

    2017/9/16 土曜日 夜 今日は子供に足のマッサージをしてもらおうと 思ってたらカミさんがしてもらってる。 お前は走ってないだろーーーと心の声wwwww 今日は近くの県営団地にあるマッサージ施設へ。 2百円で3時間ぐらい色々なマッサージ機が使用できる。 足の太ももまで靴下をはくような器具で ... 続きをみる

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  • 週末ラン(20キロ)& 高級食パン及が美

    2017/9/16 土曜日 体重(朝ラン後):71.2キロ ラン:20キロ おーー、頑張って朝ランしたかいがあって71キロ台に突入。 今週末はドカ食いしないように気を付けて、72キロ台をキープしたい。 朝ランしてる途中にガラスに映った自分を見て、 痩せよう!と決意!ドラム缶のようだ。。。。 昨日の... 続きをみる

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  • もう今週をまとめてしまう

    2017/9/15 金曜日 体重(朝):73.4キロ まぁまぁOK。 できれば減っててほしかった。 ローソンのブランパン食っても、チキンドラムがっついてたら意味ないかwww ※チキンドラムとは、沖縄県民が大好きな揚げ鶏【骨付き)のこと。  どこのスーパーいっても絶対に売ってる。 昨日は、【台風18... 続きをみる

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  • 【台風18号】タリム!ちょっとこっちこい!

    2017/9/14 木曜日 体重(朝):73.1キロ よしよし、順調に体重が減ってきている。 夜はあまり食べ過ぎないように気を付けよう。 台風18号は、沖縄本島への影響はほぼなく 邪魔な風と雨を与えて去っていきました。 仕事中も、ガラス窓から風が吹き込んでピーピーうるさいし。 おかげで道路は混んで... 続きをみる

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  • 【台風18号】絶対に沖縄本島へなんか行かない!

    20179/13 水曜日 体重:73.4 昨日はランオフだったんで今朝の体重が気になったが 変化なし。OK! 油断しないようにな! 起きると、風が凄い。 そう、沖縄には台風18号が接近中。 名前は、フィリピンが命名した「タリム」。鋭い刃先という意味だそう。 ◇タリム機スペック 9/13(8時現在)... 続きをみる

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  • 那覇新都心公園を夜ラン(9キロ & 野菜クッキー

    2017/9/11 月曜日 体重(夜ラン後):73キロ run:9キロ、流し 80m×5 んー、今日は夜食は控えめにしよう。 明日の朝やせてるかなーー。 今日は、先日にライカムイオンで購入した 松本ハイランドスイカを食べるために走った! スイカが好きだ!スイカが冷蔵庫にある限りは走る! 今日も暑い... 続きをみる

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  • 那覇新都心公園で朝ラン(9キロ)

    2017/9/11 日曜日 体重(朝計測):74キロ 体重(ラン後計測):72.6キロ そっかーホントの体重は74キロだったか。太い! いつも走った直後に体重計のってたから太ったと思ったよ。 まぁでもそんな感じの体系だしね。 9月目標の69キロまであと5キロ!がんばろう。 今日は朝起きると、カミサ... 続きをみる

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  • 雨が降る予報だったよね?おかげで2キロ増量!

    2017/9/9 土曜日 体重 74.5 えーーめちゃ太ってるし。 晩飯後にためしに計測したら、こんなことに。 イヤー怖いわ。挫折しそう。。。 原因は水分の取りすぎかと思われる。 ペットボトル3本。ネクターを1缶。鉄分のジュース1つ。オレンジジュース1缶。 栄養ドリンク1本。そして麦茶をがぶ飲みし... 続きをみる

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  • ランニング時の横っ腹の痛み

    2017/9/8 木曜日 体重:72.2 体重を計測したのは、もちろん走った直後! 本日の最小値です。 順調に痩せてきてるので継続していきたい。 今日は、会社を定時で終了しバスに乗り込んだ。 バイパスという文字につられて乗ったが、冷静に考えると このバスは新都心を通るやつなので時間がかかる。 有名... 続きをみる

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  • 夏・・・おわってくれ・・・

    2017/9/6 水曜日 体重:73.6 朝計測したら73.5キロ。 まぁ昨日はランオフしたし、順調かな。 この調子で10月には69キロを目指す。 昨日は家に帰ると、スーパーで旧盆セールをやってて 売れ残った惣菜が。エビ天。魚天。三枚肉。 誘惑に負けず、食べ過ぎずに食事完了。 しばらくテレビを見て... 続きをみる

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  • 無意識の食事

    2017/9/4 月曜日 体重:未計測 いかーんまた体重計乗りたくない病が発症。 乗らんと現状わからなくなるから、気付いたら太るぞ! ちょっと太ってても、それがわかればそれ以上は太らないし。 乗ろうぜ! 昨日は、ランオフ日。 の予定だった。 家に帰宅して、今日は市営のマッサージ機がおいてるとこに ... 続きをみる

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  • 沖縄1暑い!久志ロードレース20K

    2017/9/3 日曜日 体重:72.6キロ 朝体重測ったら、減ってる!よーーし! このまま、禁酒続けて痩せるぞ。 日曜日は、久志ロードレースをがっつり応援してきた。 この大会に出れる根性はありません。 なにしろ沖縄のくそ暑いこの時期に開始時刻が 14:00っつードS大会! さらーにコースも最初ら... 続きをみる

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  • 沖縄の旧盆

    2017/9/1 土曜日 体重:未計測 昨日は二日酔いで走れなかった、 頭痛いし、胃はムカムカだし。 500ml缶3本でこれか。もうホントに飲めんな。 明日は気分転換にヤンバルへドライブ。 カミさんへのこないだのお詫びも込めて。 予定は、今帰仁のパン屋(ノワノワ)→読谷のマザーズアイで自然犬のケー... 続きをみる

  • サッカー勝利おめでとう!その代償はデカかった。

    2017/8/31 木曜日 体重:未計測 体重は走った後に測る! サッカー勝ちました! 若手を恐れずに選んだ監督とそれに応えた選手に拍手。 ワールドカップの楽しみが出来ました。 ありがとう!日本代表! そう、ここまでは覚えてる・・・・ 日本代表が勝利し、美酒に酔いしれてフーと一息ついた時まで。 今... 続きをみる