2017/8/31　木曜日
体重：未計測

体重は走った後に測る！

サッカー勝ちました！
若手を恐れずに選んだ監督とそれに応えた選手に拍手。
ワールドカップの楽しみが出来ました。
ありがとう！日本代表！

そう、ここまでは覚えてる・・・・

日本代表が勝利し、美酒に酔いしれてフーと一息ついた時まで。

今日は観戦するが飲みすぎはダメだと思い
ZEROカロリーの酎ハイとハイボールを計3本。
飲みすぎると食べちゃうから、エイヒレをガジガジ。

もうほんっっとにいったい何が！
酒も飲みすぎてないのに。。。
気づいたら朝を迎えてました。
カミさんに、あんたもう酒やめなといわれ。
息子には、もう最悪だね。といわれ。

おーーーーい、俺いったい・・・
全然飲んでないのに記憶をなくすとは、。。。
これはもう酒飲めないな。怖い。
というか飲めなくなってる。。。。アルコールめちゃ弱くなってる。。
家飲みでよかった。これが外だったら。。最悪死んでるなおれ。
もう酒やめよう。少し飲んだだけで記憶ふっとぶって。。。。こわっ。
とりあえず、カミさんと息子に平謝り。
ごめん。迷惑かけて。不快にさせて。
こんな酒はもう飲まん！！！！

2017/8/30　水曜日
体重：74.0キロ

昨日の練習でわずが0.2キロしか体重が減ってない者です。
私の場合、走って即！体重が減るという事はなく
走った翌日の休足日に晩飯を少なく食べる事により
翌日に体重が、ガクッと減ります！
そう！明日の夜が大事！！
見てるか明日のオレ！今日の夜が大事よ！
サッカーワールドカップ予選の日本戦があるからといって
酒飲みながらパクパク食うなよ！
というか酒もビールは禁止！ZEROカロリーのやつ飲もうぜ！！
んーー、そうだな・・・ポップコーンとかカロリー少なめでいいかもよ！！
パンはカロリー高いぞ！！
兎に角、あんまり食うなよ！
これぐらい注意しとけば大丈夫かな。

練習については、昨日は那覇新都心公園に行ってきた。

MY ASICSの予定だと、8キロ（6：59ペース）の予定。
自宅から1.5キロほどユルジョグして、公園に到着！
股関節をグルグルして、さぁ走るか。
美人な姉さんが同じタイミングでウォーキング始めたんで
なぜかテンションが上がる！美人みると嬉しいよね！
お？ん？なんか人が多い。
毎週水曜日はグループで走ってる方達がいるが、
今日はそれ以外にもグループがいるような気がする。
850mの周回コースだと人が多くて、1kmの周回コースに変更。
1週目の途中で、他コースからの合流でいかにも速そうな
女性ランナーが合流してきた。
ゆっくり走ってるようだが、オーラが漂ってる。
そう！これよ！これ！俺が求めてるランナー体系！！
ふーーー、見てるだけで清潔感漂うし！走りも清々しい！
太目の体が恥ずかしくて、ペースをちょい上げて女性ランナーから遠ざかる。
女性ランナーはまた別のコースへ別れてった。

1キロ目(5:10)
はやいやないかーーーーい！！

これが速い女性ランナーがいるグループで練習すると
速くなる！っていう効果か！
やっぱり気持ちって大事だな！
主にボッチで練習してる俺には授からない効果。。。
あのおねーさんのグループに入りたい！と思うが
ボッチ好きの俺はたぶん2回ほど練習参加するとメンドくなり
参加が億劫になる。間違いない。
女性ランナーさんと練習する妄想を止めて、それからは、だいたい5:40ペース。
6キロ目くらいで女性ランナーさんとすれ違って少し嬉しくなったが
一瞬だと効果薄いね。
最後の1キロで、インターバルしてるグループの方が
途中から合流してきたので、最後に抜かれるのはイヤダ！と思い
流しをやってる擬装して、前には出させずにゴール。勝った！だれに？

今日は走り出す前から風邪気味で頭がぼーっとして最後の1キロは
寒くなるし頭痛いしでヤバかったが、なんとか頑張った！
ちなみにMY ASICSの予定では今日はユルジヨグなのに・・・・
なんかランニング頑張ってる人たちがいると俺も頑張らないと！
みたいな気持ちになり走ってしまう。
せっかく計画立てて走ろうと決めたんだから、無理しないようにしよう。
体調が悪い時こそ。

帰って風呂入って、スイカ！メロン！果糖最高！！！
今日は頭がグルグルしてたんで9時30には風邪薬のんで寝よう。
ねるよーー。おれはねる。

2017/8/30　水曜日
体重：74.2キロ

朝の5時20分に目覚ましをセット。

朝ラン行く気MAXで寝る。

5:00にトイレ行きたくて目が覚める。
たぶんこれが起きれなかった原因かっ！
変な時間に目が覚めてそのまま起きてればいいのに
2度寝。。。。いやー２度寝って凄い。目覚まし鳴っても
何の躊躇もなく止めてすかさず寝てしまうという。。。。
ふーー。やっぱり平日の朝ランは難しいね。
前日の決意はどこにいったんだか。
まぁでも、夜ランはちゃんとする予定だし！！ヨシとしよう！

で、起き抜けに体重測定！。。。。。。74.2キロ
やっぱり昨日のは夢じゃないんだと再確認。
くっっっ、順調に71キロ台まで減らしてたのに。。。

振り返ってみよう。

71キロ台をみたのは、確か7月の中盤頃か。確か大阪出張時。
その後は沖縄帰ってきて体重計にのってない。
帰ってきてからは、家に嫁がいるから食生活が充実してたな。
・夜も遅くまで飲酒してたか。一番搾りの沖縄に乾杯が美味い！！
・テビチ、ラフテー、ソーキ汁が美味しかったな。
・鳥のもも肉の醤油煮がやっぱりNo１でうまかったな。
・名護の我那覇焼肉の具だくさん味噌汁が食べたいな。
　今週末いこうかな。
・カフェ藍の風のヒラヤーチーも久々に食べてうまかった！
・最近はカツオの季節だから宮古島産のがスーパーに売ってたらつい買っちゃう。
　めちゃうまい！！
・今年の沖縄はマンゴーが豊作すぎて激安！農家の方にはもうしわけないが嬉しい！
・カミサンの実家からもらったメロンもうまかった！
・カミサンがマクロビオティックにはまっててイベントに３回はいった。
　ケーキ美味かった！！

これは、ふっっっっっふと。。。。
気付いたら3キロ増か！！恐ろしい。。。。
でもたぶんホントはもうちょっと太ってたはず。
ズボンがきつくなったなと思ってここ10日は節制しててこの体重だからな。
もーー沖縄やばい！一瞬も油断できない！

これからは、朝夜に体重を測ろう！現実逃避しちゃダメだ！！
サバンナ八木さんも言ってた「俺飛ぶことまだあきらめてへんよ～」
あきらめん！絶対にランナー体系に俺はなる！！
ブラジルの人きこえてますかーー。ランナー体系におれはーーなる！