不調の原因 & サプリメント
2018年1月31日 水曜日
体重 69.3
60キロ台キープ!
やれば出来る子だと、母親も言ってました!
かーさん、息子はやれば出来る子に
なりました( ̄ー ̄)フン
今日は週中のポイント練習の日。
体調は悪いですが、原因はおそらく
胆石なんで、どうしょうもできない。
東京マラソンまでは大人しくして(^_^;)
そんなこんなで練習開始。
1000×5
今日の大野川は月がキレイだ!
皆既月食が楽しみです。
1本目、4分32秒
過去最速!
足を真っ直ぐ前に出す事を意識しました。
2本目、4分52秒
あらー。
なんも考えんと走るとこうなった。
3本目、4分36秒
足を真っ直ぐ前に出す!と念じながら走る‼
4本目、4分35秒
気張らずに、ゼーハーなりすぎないように
気をつけて。
足はry
5本目、4分46秒
最後にまたしても考え無しに走って
しまいました。
オジーチャンは物忘れが激しくて(+_+)
今日は4分30秒台が3本出せたんで
嬉しい😃⤴
これを週末の20キロ走に生かして行きたい。
しかし、体調わるいのはなんとかしないと。
今は禁酒中なんでアルコールは問題なし。
あまり水分取ってないんで多めに取るように
したい。
そして、サプリメント!
20日間ためしに摂取してみます!
あーもー年寄りは金かかるな(;´д`)