2018/1/18　木曜日
体重：70キロ

なんか、深夜まで残業すると痩せるな・・・・
仕事柄、座りっぱなしなんだが不思議。

昨日の夜ラン出来なかったんで、今日は朝ランで
週のポイントと決めているインターバル走に行ってきました。

先週と比べて、今週は気温が高いんで起きやすい＆走りやすいです。
18:30に大野川へ。

アップで2キロほど走った後、れっつインターバル。
1000×５

ウォーキングにいそしむ、爺ちゃん婆ちゃんに気を付けてスタート。

1本目　4分52秒
2本目　4分41秒
3本目　4分45病
4本目　4分50秒
5本目　4分47秒

腕時計を持っている訳ではないので、
ゴールと同時に携帯のストップウォッチを押して測ってるので
正確ではないが、こんな感じかな。

5本ともに5分を切ったのは初めてなんで素直に嬉しかったです。

タイム的には全然遅く、走りながらも
足をまっすぐ前に出せているかや、
足裏の着地を意識し、外側から～親指の方へ抜けるように～
などを考えながら走ってました。

4本目までは、足をまっすぐに着地するために
後ろに蹴りだした足をまっすぐ前に回す？
的な事を意識して走ってたのですが、いつもより腿が上がり疲れる・・・
タイム的にもそんなに上がってる訳ではないので
5本目は、まっすぐ着地を意識した足の回転を意識しつつ
いつものようにピッチを利かして走るようにしてみました。
5本目が一番楽に走れた気がしました。

まぁ、ちゃんと走り始めたばっかなんで
遅いのは気にせず、色々と試行錯誤しながら
し・つ・こ・く　走っていきたいと思います。
あくまで楽しいのが前提で！

いよいよ明日は、金曜日！！
おっしゃーーーー。
明日さへ乗り切れば楽しい週末です。
久しぶりに長居に走りにいきたいし。
20キロ走の予定。成長してるかな？
カレーも食べに行きたいし。
服も見に行こう！
週末の楽しみの為、金曜日を乗り切っぞ～。