2017/11/19　日曜日
体重　71.0ﾄﾝ

火曜日は健康診断がある。
日曜日は飲む予定があるんで、月曜日に追い込みをかける！
その場しのぎでも60キロ台で健康診断したい！

日曜日は、義理の妹が沖縄に遊びに来るんで、観光地めぐり！

その日は離島フェアが開催されており各離島の特産品が
手に入るので、お土産買いがてらそこへ。
結構な賑わいでした。

うちの叔父・叔母も離島出身なので出店しており陣中見舞いへ。
伊良部島の大人気パン「うずまきパン」を売ってました。
さすがに人気のパンだけあって、開始20分で午前の分は完売。
おそるべし。
午前の分は少なく200個ぐらいだったのですぐ完売してしまったらしい。
午後は1000個販売するが、1時間ほどでは売り切れるそう。
いや～すごいな。
興味のあるかたはぜひ。

その後は、せーふぁ御嶽に行くがなんと！お休み。
平和記念公園にいくも、前日に竜巻が発生したとかで
大荒れ。
ガジュマルが根本からぶっ飛んでました。
その後は、大根の花へカミさん長男と妹でバイキングへ。

私は髪を切る予約をしていたので、髪を切っている間に
食事を終えて、落ち合う予定。
美容師さんに急いでる旨を伝え、40分程できってもらいました。
美容師さん、すいません、すごい助かりました！
あまりにも美容師さんのハサミ捌きが早く恐ろしかった（もちろん安全）のでもう二度と
急ぎでは頼みたくないｗｗｗｗ
40分ほどになるとカミさんが店の外で待ってるねーと。
はえーよ！俺の状況はどうでもいーのか！泣くぞ！

無事に髪を切り終えて待ち合わせ場所へ。

明日は、ダイエット頑張る！負けられないタタカイ！

ガチユルランで脂肪燃焼させるぞ！

2017/11/18　土曜日
体重　71.0ﾄﾝ

減らないです。
体重が思ったように減らない。
沖縄で食っちゃ寝して太らないかが不安。

土曜日に朝起きると雨。
窓を開けてみるがとても走れそうにありません。
9時頃まで粘って様子をみるも止む気配なし。
やっぱり日ごろの行いが悪いとこうなるのか・・・
最近はグチってばっかだったしな。

そういうことで諦めて伊丹空港へ向かうことに。
予定の電車に乗り遅れたのはあったが無事に到着。

空弁の田島牛なんちゃら弁当ってのを食べたが
田島牛のうまさが全然わからなかった。www

飛行機の中では爆睡し、那覇空港到着。
めっちゃ雨降ってるし！
でも予想より涼しくて安心した。というか少し寒いかも。

18時頃には雨が止む予報なんで、20キロ走をすることに！
めずらしくやる気スイッチ入った！
ほんとスイッチがどうすればONになるのか
本人でさえわからない。

モノレールと電車を乗り継いで家に到着。
めちゃ雨降ってる！
俺のやる気スイッチせっかく入ったのに。
雨雲レーダー見ると、雨雲がとぎれとぎれで上空を通過中。
23時頃までずっっと。

今日走らないと明日は用事があり絶対に走れない。
覚悟決めて、れっつ新都心公園。

雨は濡れてしまえば気にならなかったが、強風が。
場所によっては、太目の体が横に飛ばされかけるし。前には進まないし。
途中でやめようと何度も思ったが、なんとか20キロ。

今日は強風の中、20キロがんばった！

ナイスラン！やればできる子！

月曜日は、ランスマで放送されていたガチ・ユル走なるものに挑戦予定！

何がいいって、糖の代わりに脂肪をつかうってのがナイスミドル！

ガチ部分でのケガが怖いので、出し切らないように気を付けて
スピードを上げよう。
・1キロを4分50秒くらい×２
・リカバリー3分
・ユルは、キロ7分00くらいで7キロ

週2回やって、週末の20キロ走で効果を実感できれば。
速くなるのも目的だが、痩せたい。

20.07/11/17　金曜日
体重　測るの忘れた

体重測ろうと朝起きて顔洗ったりしてたら
気づいたら、ウィンナー食ってた。
こわい。。。食欲は脳の管理外らしい。

明日から1weekの沖縄へ帰郷。
まぁ帰るといっても、義理の妹が北海道から
沖縄へ遊びにくるんで、運転手をしに帰るだけ。

1年前からこの日に沖縄へ来る事は決まってまして。
今回の出張話があった際は、この週はどうしても家庭の事情で
沖縄にいなきゃいけないと前々から営業に話してたおかげで
無事に帰れることに。
もちのろんで、会社の金で帰ります！！

明日は大阪は、朝雨らしいんで土曜日に走ってる20キロ走は
沖縄で走ろうかと考えてたら、沖縄も雨。。。

しかも、22:00ごろにgoogle天気でぐぐったら
２５℃！！！夜で！10時で！
やばい！沖縄ヤバすぎる！

25℃で20キロ走れる体力はない模様なので
どうにかして大阪で朝走りたい！！

念のため、大阪の天気をgoogle天気でぐぐると
朝の6時で、降水確率90％の９℃。
おふ。

ウェザーニュースで、日曜日の沖縄の気温を
確認すると、朝は１８℃と比較的に涼しい！
おっ！これはいける！
でも日曜日は運転で１００キロ近く走るから
２０キロ朝走った後だとつらいんだよな～。

どうにかして、明日の朝に雨がやんでますように！