2018年2月3日 土曜日
体重 69.3
まさかーのプチリバウンド(T^T)
しかも走った後の計測。
昨日いつもと違い昼飯のあとに
饅頭とドーナツ🍩たべた。
おそるべし糖質。
甘いのはやっぱり😢🆖⤵
そんなこんなで朝ご飯
鮭の粕汁に、卵焼き&餃子&ウィンナー
朝はお腹が減るのだ!
☆ミ☆ミ☆ミ☆ミ☆ミ☆ミ☆ミ
今日はいつもの22キロ走🏃💨💨
の予定でした。
いつもと違い携帯を入れるウェストポーチを
持たずに新しいランニングウェアの
ポケットに入れて走りはじめました。
そうしたらば、携帯がポケットの中で
大暴れ(@_@)
いつ落ちるかわからない危険状態!
(;゜0゜)
しかもーメチャ暑い🔥☀
このウェアじゃ辛い。
とにかく携帯がぶっ壊れるかの
瀬戸際なんで家に帰り、いつものに
携帯を入れて、大野川へ戻ると
すでに五キロ走ってました。(@_@)
ここから22キロは辛いぞ、15キロ走に
しよう!とブラックな俺が囁く。
もうホントに自分自身との戦い!
LSDに切り替えようかなと言う声も!
ブラック俺が強すぎる😂
なんとか振り切って走りきれました。
16キロまでは、水曜日のインターバルを
思いだし、足を真っ直ぐ前に出す事を
意識して走れたが17キロからは
久々に足の裏側がダルさMax
足が限界に来たときに起きる現象。
17キロまでは5分20ペースだったんですが
それ以降は45秒まで落ちました。
22.4キロ 2時間7分00秒
トータルすると27キロ走ってるんで
その影響かと思ったけど、改善した
フォームだろうな。
ですが17キロまではこれまでよりも
スピード出たのでこの走りを長く
走れるようにして行きたいなと。👊✨
今日はアクシデントがあったランでしたが
ブラック俺に勝てたんでよし!
明日の別府大分マラソンに出る
ファンなブロガーさんの影響を受けて
頑張れました。
明日は素晴らしい走りを期待してます!
頑張れ💥👊😃