2018年2月6日 火曜日

体重 69.4

どーいうことだー。

やはりジョグしてないのに炭水化物を

とりすぎか。

お米🍚うまいんだよー。

🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠

今日のラン

ジョグ5キロ。

あまりの寒さにブラック俺と戦い

そして勝利！

が、あまりの寒さに8キロの予定が

5キロで終了。

寒くて寒くて、ほんとに辛い(T^T)

明日はポイ練だけど、明後日になれば

暖かいんだよな。１日ずらそうか悩む😞🌀

寒さ対策で、

あしたは絶対にランニング用に腹巻きを

買おう！腹が冷えてお腹が痛い😵💥

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

今日のサラメシ

塩いり鶏のピーマンあえ

味は期待してなかったんですが

予想外に美味しかったんで来週もつくろう！

今日は北陸で信じられないくらいの

雪が降ってます。

みなさん色々気をつけて。

雪国は大変だ。(;´д｀)

2018年2月5日 月曜日

体重 69.3

っつー、リバウンド(T^T)

あれだ、原因はあれしかない！

LSDの後に猛烈に腹が減って食べた

鶏肉の南蛮漬け＆トンカツ！

油ものを2品も食べて、それからの

パン＆焼き鳥！あと美味しいビール！

それから氷結！

原因のアレが多すぎて書いててやんなる。

タイトルで油ものの破壊力と書きましたが、

その他にも破壊されすぎて焼け野原。

今週のテーマはあれだ、あれにしよう。

欲しがりません、勝つまでは！🍙🍞🍱

そんなこんなで今日の、つくおきランチ

鶏肉のゴボウ味噌煮＆卵焼き

水多すぎて、味噌味がまったく感じられず。

ゴボウ固かったwww

ゴボウは電子レンジでは柔らかくならない

ということを学んだ44歳の冬。

☆ミ☆ミ☆ミ☆ミ☆ミ☆ミ☆ミ☆ミ☆ミ☆

昨日は、別府大分を走られた皆さん

ナイスランでした！

ダンゴムシのように遅い私が言うのも

恐縮ですが、色んなレポ読んで

ナイスラン！と言わずにわおれません。

特に毎日のようにブログを見てる方が

仰ってた、我が別大に悔いは無し❗

との言葉に感動しました。

夏場に走るのが、嫌になってた自分自身に

走って良かったでしょ。と語りかける

とこなんか涙なしにゃー読めません！

いつか、ダンゴムシから昆虫から哺乳類に

成長して同じ想いをしたいなと思いました。

別府大分毎日マラソン、ナイスランです！

2018年2月4日 日曜日

体重 68.8

ハイハイ、きました！

68キローー

今週で67は見れませんでしたが

最低限はクリア！

今日は来週ご飯つくおき。

ドーン❗

カレー×4パック

豚🐷とゴボウの味噌煮×2パック

塩いり鶏のピーマンあえ×1パック

いやー、カレー以外は全部レンチンですがやりきりました‼

これで来週も安心！！

実際の画像は食べる時にアップしまっせー

☆ミ☆ミ☆ミ☆ミ☆ミ☆ミ☆ミ

今日は先週から始めたLSD90分

最高気温が4℃と低いうえに、強風という

LSDにはつらい設定(;´д｀)

走りはじめは、昨日の27キロ走の

ダメージがありダルさMAX😵

このダルさの中で走る事が目的の練習なんで

狙いどおりの体調ではあるんですが

まぁ辛い事辛い事。

十三の淀川にかかる橋をわたるさいは

強風で凍えてしまいそうでした。

近所のスーパーでなぜか沖縄の豚肉を

取り扱っておりカレー用に三枚肉を

購入し、帰宅。

無事にLSD終了だん！

その後はスターウォーズの映画を

見に行き、個人的には最悪でした。

前回も悪かったですが、ルーク登場という

事で期待してたんですがガッカリ。

もう今回のシリーズは無かった事にします。

本気で途中で帰りそうになりました。

ルーカスはこれでいいのかな。

プロテインのんで寝よ。