2017/10/2　月曜
体重：未計測

昨日は大阪初日なのもありちと飲みすぎた。
今日と明日は休肝日。守ろう。
これからは週3回は休肝日。
体重も減るはず！

今日は朝ランする予定だっいたが
起きると、雨ざーざー。
予報では今日はずーーっと雨。

まぁ足の具合も完全に良くなってないし、これは休足しろってことか。

これから長い一人暮らしが始まるんで

生活に、良いリズムをださないと。

昨日のように飲んだくれてねてちゃダメだ。

朝と夜はストレッチとかヨガをやってみよう。

朝　7：00　に起きて
夜　11：00　に寝る　

酒飲んだり、ネット見ながらダラダラしなきゃできるさ。

これを基本にしよう。

仕事はがんばりすぎず、フラットに。