2017/9/26　火曜日
体重：未計測

体重は測る怖さに負けて乗ってない。
水曜日に走ってから乗ることにする。
呪文：痩せろ～痩せろ～痩せろ～

先週末からなぜか体がダルい。
なんか疲れが抜けない感じがする。

先週末の飲みで肝機能が弱まってるのか。
水・木・金と休肝日を設けて様子をみようか。

この日は仕事が終わって家に帰ると、カミサンが
長男に説教中。
頑張れ長男！
何歳になっても母親は怖いよなwwwww
小さい時から調教済みなんで逆らえないwwww

カミサンがイライラしてるんで、我が家の平和を守るために
マッサージを施す。
まだイライラしてたんで、走りにいかないとこのイライラは
治まらないね♪と嫁ランへ。

走りに行く前に、スクワット（20回×2セット）
筋トレして走るとやせるらしいからちょっとでも。

軽く7.5キロほど。
嫁は軽くだが、俺はシンドイ。。。。
なんか体が疲れてて重いんだよね（質も量も）
滝のような汗をかきつつ頑張る。
で、うちの嫁の走りを見てるとピッチが速いんだよなー。
真似てピッチを合わせてみたら
意外とよかった。なんかしっくりきた。

自分でも気づいてたけど、やっぱりストライドが広すぎる。
ストライドを広げるフォームを意識してからは、
走った後に踵が痛くなるし。

で、ピッチをカミサンに合わせて走ってると
カミサンが、スーッと前に出るので
走りを見ると、ピッチはそのままで
ストライドがやや広くなってる。

Ｘ　遅いのにストライドを無理に広げて走る
〇　ピッチはそのままに速く走る時にストライドを調節する。

かな。
まだそんな真似はできないので
次回からは、ピッチを上げて走る練習をしよう。

帰りは古島リウボーによって晩飯を買う。
カミサンが寿司が食べたい！というんで
高めの寿司が半額になってたので購入！
普段は生臭いのはダメなカミサンが半分以上食べた！
よしゃ！

カミサンの機嫌が良くなったので嫁ラン成功しました。

それにしても女の人は走っててもメチャ喋る。
女性だけでロング走とかしたら、喋ってる間に
あっという間に終わりそうだな。
楽しくしゃべって速くなる！いーね！