来週のランチつくおき&90分LSD
2018年1月28日
体重 69.9
ラン後に計ったんですが70カット。
ヒュー。
やはりやる男の子ですな!
今日は、来週の自宅ランチにむけて
レッツつくおき。
豚肉と白菜のトロトロ煮
鶏のニンジンサンド
豚肉の角切りカレー
調子に乗ってカレーを作り過ぎた( ; ゜Д゜)
これで来週は持つかな。
鶏のニンジンサンドは鶏が小さすぎて
挟めないんで失敗。
次回は大きめの鶏で作りたい。
カレー以外は電子レンジ料理です。
☆ミ☆ミ☆ミ☆ミ☆ミ☆ミ☆ミ☆ミ☆ミ
今日は90分のLSD.
大野川を出発し十三を経由して中之島へ。
来たのは2回目だが、相変わらず
走るコースが全然わからん😵🌀
ランニング雑誌とかで中之島を
人気ランコースとして押してますが
案内板等が少ないきがします。
詳しくはWEBでじゃ、、、、
練習コースというよりは観光コースかな。
よくわからない中之島から淀川駅方面へ
走り、無事に完走。
今日は寒かったが、汗をかきすぎないように
注意して、じっくりLSDしました。
これで週末の計画は完遂。
体調まだ戻ってないですが
来週も倒れないように頑張ろー(。・ω・。)