沖縄をこそっと走る ~ その1キロカロリーをけずりだせ!!!

走ったり。挫折したり。
一般ランナーにありがちな事を書けたらなーと
思っています。

2017年最後の大阪ラン

20171228 木曜日

体重 70.6



きゃー

あと3日で60キロ台にもどす(T^T)



今日は沖縄に帰ります。

その前に、大好きな大阪でのラストラン。

九時頃に大野川へ。

メニューはインターバル1000×5

始める前に故障したくないので

アップジョグ3キロ

体も暖まってきたので、イザ!


一本目 5分7秒

二本目 5分4秒

三本目 5分7秒

四本目 5分4秒

五本目 4分55秒


四本目までは8割の力を意識して。

最後の5本目はBABYMETALのギミチョコが

音楽アプリから流れてしまい

ペースアップ(^_-)


週一はポイントとして、インターバルやって

きたいなー。


では、大阪ありがとー。大好きだー!

また来年!

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