2018年1月30日 火曜日

体重 69.4

体調悪く寝込んでたら、体重が減ったが

嬉しくない。(￣ー￣)

昨日は21時30分には体重悪く寝こみました。

つらい。(@_@)

だがこんなに寝むれてるのは

久しぶりかも(^_^;)

体調悪いのもそうだが、二日前にかった

耳栓が凄い良い。

レオパレスは壁が薄いんで上階の足音や

機械音が聞こえやすく、夜中に起きる

こともしょっちゅうでした。

薬局でふと見かけた耳栓の説明書きに

邪魔な生活音を防ぎ、アラームなどの

音は聞こえるとあったので400円台と

安かったので、購入してみました。

試してて凄い静かな中で久々に寝れました。

機械音がどれほど眠りを妨げてきたかを

痛感。

明日は体調が回復してることを祈り

早めに寝ます！

2018年1月31日 水曜日

体重 69.3

60キロ台キープ！

やれば出来る子だと、母親も言ってました！

かーさん、息子はやれば出来る子に

なりました(￣ー￣)ﾌﾝ

今日は週中のポイント練習の日。

体調は悪いですが、原因はおそらく

胆石なんで、どうしょうもできない。

東京マラソンまでは大人しくして(^_^;)

そんなこんなで練習開始。

1000×5

今日の大野川は月がキレイだ！

皆既月食が楽しみです。

1本目、4分32秒

過去最速！

足を真っ直ぐ前に出す事を意識しました。

２本目、4分52秒

あらー。

なんも考えんと走るとこうなった。

3本目、4分36秒

足を真っ直ぐ前に出す！と念じながら走る‼

4本目、4分35秒

気張らずに、ゼーハーなりすぎないように

気をつけて。

足はry

5本目、4分46秒

最後にまたしても考え無しに走って

しまいました。

オジーチャンは物忘れが激しくて(+_+)

今日は4分30秒台が3本出せたんで

嬉しい😃⤴

これを週末の20キロ走に生かして行きたい。

しかし、体調わるいのはなんとかしないと。

今は禁酒中なんでアルコールは問題なし。

あまり水分取ってないんで多めに取るように

したい。

そして、サプリメント！

20日間ためしに摂取してみます！

あーもー年寄りは金かかるな(;´д｀)

2018年1月29日 月曜日

体重 70.2

不覚。。。

70キロオーバー

体調は最悪。😣💦⤵

扁桃炎の次は風邪なのか、ずっと悪寒が。

仕事場ではダウンコート着て仕事してました

フラフラしながら作業してると

沖縄の家にアレガ届きました。

大会が近いのをいやでも実感します。

根がビビりの小心者なんで、大会が近づく

につれて走れなかった時の色々な言い訳を

考えてしまいます。

今回は、サブ4を狙った練習はしていませんが

今の実力ではサブ4にどれだけの差があるのか

を確認するため、行けるとこまで

サブ4ペースで頑張ります。

先ずは体調モドサナイトナ。

早く寝て明日も倒れないように頑張ろー

(￣ー￣)ｵｰ