沖縄をこそっと走る ~ その1キロカロリーをけずりだせ!!!

走ったり。挫折したり。
一般ランナーにありがちな事を書けたらなーと
思っています。

ラスト沖縄day!! しばし大阪へ

2017/9/30 土曜日
体重 73.0


体重は変わらず。
ランオフしてるが維持してる。
できれば減ってほしい。



来月から大阪へ半年間の出張のため
しばし沖縄からは離れる。


今日の予定は、ランオフ。まだ足に不安があるので。
明日から様子見ではしる。


んで、カミさんをヴィーガンのイベントへ連れて行く。
イベント開始まで時間があるんで歯医者へ
お金の未払い分を支払いへ。


先週に歯医者に行った際に高額支払の日だったが
受付の姉ちゃんが知らせてくれず、12000円しか持っていかなかったら
14000円という。。。。
このうち6千円は使う予定があったのに。。。。
ごめんなさいじゃねーーよ!かわいいから許すさwwww


で、2000円を支払ったら
今日出張へ出発ですか?と聞かれたんで明日から行きますと。
出張頑張ってくださいね!だって♡
いやーかみさんにも最近は言われたことない!
嬉しかったよオジサンは!
夜のお店とは違った嬉しさがあるね!
なんか出張がんばれそうwwwww


大阪では、大野川緑陰道とか長居公園とか大阪城など走る予定。
沖縄と違い涼しいんで、無理なくミドル走を中心にやっていきたい。
足に不安もあるんでスピード練習はやめとこ。

まだ足が痛い 仙豆ほしい

2017/9/29 金曜日
体重 未計測


体重は今日の夜に測るー。



豆ご飯、仙豆だったらいいのにな。
朝ごはんを食べててふと思う。




怪我してから二日目の朝。
だいぶ良くなってる。


が、まだ違和感ありあり。


今日もランオフして明日は軽く走ってみて様子を見よう。


怪我が悪化した原因をよく考えると


やはりインターバルにあるなと。


3年ほど前に走ってたのが中断したのも


インターバルの怪我だったなー。


俺、全然進歩してない。はぁー。


自分の実力に合った練習が大事だなと思った次第。


今の体ではインターバルは怪我のリスクが高いんだ。


もっと体重を絞る & 20キロを普通に走れるようになる


インターバルではなく、レペティションをやる。


怪我こわいから。


さっ、今日は休みだからカミさんを職場に送ってこ。
で、釣りをする!
楽しみ~♪



そういや選挙がある。


小池さん、希望の党といってますが
中身は民進党ですから~~。
蓮舫、辻本、前原、小沢、山本太郎、 ・・・・
絶望だらけ斬り~~~

あっがー!足が痛い!

2017/9/27 木曜日
体重(朝):73.0キロ


体重減った。
やはり夜に飲む量を減らしたら減った。
酒はほどほどに。




昨日は那覇新都心公園で、なんちゃってヤッソ800。
800を4分15でリカバリー400は3分でwwww
これが今のできるせいいっぱい。


公園の周回は水曜日になるとランナーが激増!
というか、尚巴志ハーフが11月にあるんで
明らかに人が増えている。


やっぱり浦添大公園のトラックに行くべきだったと激しく後悔。
まぁ来てしまったんで、練習開始。
・1週目は予定通り。
 予想通りに激混みで走るのに苦労する。みんなの公園だし仕方ない!
・2週目、左足のふくらはぎがズキッときた。
 リカバリーでさらにズキッときたんで本日は中止。


走る前からなんか左足に違和感があった。
重いというか、ズーンって感じ。ちょっと痛みも。
走り出せばきにならないかなと思ってたんだけど。


公園のコースを外れてしばらく、ふくらはぎをもんでみたが
痛みは消えず。。頭真っ白。なんでー。


考えてみた。
この痛みに似た痛みを経験したことがあった。


深酒して寝てるときに脱水から足が攣った痛みと同じ!
しかも痛くなってる場所も同じ!


これって脱水?
水分補給せずに大汗かいたから痛みがでた?


でも水分取ってるしなー。


とりあえず家に帰るべく足を引きずりつつ。痛い。


帰る途中で走ってるカミサンと会う。
走りに行く前に、公園でグルグルしてるから
カミサンが走り終わる時に声かけてなーと家で話してた。


したら、あれ?足どうしたの?痛いの?
かくかくしかじかで、ふくらはぎが痛い。
ラン休憩するしかないねと言われる。泣きそう。。。


で、足を引きずったオッサンがパイプラインを徘徊。


やっと家についてふくらはぎをアイシングし、湿布を貼って寝た。


朝起きると、昨日のような痛みはないがやはり痛い。


2日はランオフして様子を見ることにする。


痛みが引かなければ、鍼灸院に行こう。


来週から大阪出張だってのに、暗雲立ち込めてきた。。。。


ば、ば、バーロー こんな小っちゃいイベントで凹むかよ!