今日は様子見ラン
2017/10/7 土曜日
体重:未計測
やせてるはずだ。
やせてるはずだ。
やせてるはずだ。
よし3回書いたからやせてるはず!
今日は、インソールを購入。
足が痛いのをなんとかしたくて。
足底筋膜炎もよくならないし。。。
ふくらはぎは違和感たっぷりだし。
やっぱり長い距離を走るにはインソールは大事!
ってことは分かってたのに、、、、なんで今まで買わなかったかな。
おかねはかかったがいたしかたない。
今日はインソールを靴に入れて初ラン。
効果はよくわからないが、5キロほどで終了。
足の痛みが出てからでは遅いので。
違和感が消えるまでは、長くても8キロほどにしよう。
これまで怪我して走るのをやめるのの繰り返しだったんで
今回は、酷くなる前に治す!
泣きそう。