2018年1月31日 水曜日

体重 69.3

60キロ台キープ！

やれば出来る子だと、母親も言ってました！

かーさん、息子はやれば出来る子に

なりました(￣ー￣)ﾌﾝ

今日は週中のポイント練習の日。

体調は悪いですが、原因はおそらく

胆石なんで、どうしょうもできない。

東京マラソンまでは大人しくして(^_^;)

そんなこんなで練習開始。

1000×5

今日の大野川は月がキレイだ！

皆既月食が楽しみです。

1本目、4分32秒

過去最速！

足を真っ直ぐ前に出す事を意識しました。

２本目、4分52秒

あらー。

なんも考えんと走るとこうなった。

3本目、4分36秒

足を真っ直ぐ前に出す！と念じながら走る‼

4本目、4分35秒

気張らずに、ゼーハーなりすぎないように

気をつけて。

足はry

5本目、4分46秒

最後にまたしても考え無しに走って

しまいました。

オジーチャンは物忘れが激しくて(+_+)

今日は4分30秒台が3本出せたんで

嬉しい😃⤴

これを週末の20キロ走に生かして行きたい。

しかし、体調わるいのはなんとかしないと。

今は禁酒中なんでアルコールは問題なし。

あまり水分取ってないんで多めに取るように

したい。

そして、サプリメント！

20日間ためしに摂取してみます！

あーもー年寄りは金かかるな(;´д｀)