2017年最後の大阪ラン
20171228 木曜日
体重 70.6
きゃー
あと3日で60キロ台にもどす(T^T)
今日は沖縄に帰ります。
その前に、大好きな大阪でのラストラン。
九時頃に大野川へ。
メニューはインターバル1000×5
始める前に故障したくないので
アップジョグ3キロ
体も暖まってきたので、イザ!
一本目 5分7秒
二本目 5分4秒
三本目 5分7秒
四本目 5分4秒
五本目 4分55秒
四本目までは8割の力を意識して。
最後の5本目はBABYMETALのギミチョコが
音楽アプリから流れてしまい
ペースアップ(^_-)
週一はポイントとして、インターバルやって
きたいなー。
では、大阪ありがとー。大好きだー!
また来年!